Cauzează creatina căderea părului? Mituri vs. Realitate

Convingerea că creatina provoacă căderea părului provine dintr-un studiu care a arătat că nivelurile de DHT au crescut la jucători de rugby care au folosit creatină. Se știe că DHT joacă un rol major în chelia de tip masculin. Totuși, acel studiu nu a demonstrat că creatina a cauzat direct căderea părului. Sunt necesare mai multe cercetări înainte de a putea spune că creatina este o cauză certă. Deocamdată, legătura dintre creatină și căderea părului rămâne o zonă gri.

Dacă creatina ar contribui la căderea părului, acest lucru nu s-ar întâmpla peste noapte. Căderea părului asociată cu DHT este de obicei graduală. Nu ai observa schimbări semnificative timp de luni sau chiar ani. Totuși, este important de menționat că multe persoane care folosesc creatină nu experimentează deloc căderea părului.

Alte efecte secundare ale creatinei

• Creștere în greutate din cauza retenției de apă

• Crampe musculare

• Deshidratare

• Probleme digestive

Nu există dovezi solide care să arate că creatina provoacă căderea părului la femei. Căderea părului la femei este, în general, legată de factori diferiți față de chelia de tip masculin, iar DHT are un rol mai redus în majoritatea cazurilor. Femeile care folosesc creatină nu ar trebui să își facă griji în privința căderii părului, decât dacă sunt deja predispuse la subțierea acestuia din alte motive.

Nu există un tip specific de creatină care să fi demonstrat că previne căderea părului. Fie că folosești creatină monohidrat, creatină HCL sau orice altă formă, impactul asupra părului este probabil același. Dacă ai îngrijorări, menține doze mai mici sau consultă un medic.

Dacă creatina contribuie la căderea părului, aceasta poate fi temporară. Căderea părului cauzată de DHT poate fi uneori reversibilă, mai ales dacă este depistată devreme. Dacă oprești administrarea creatinei și tratezi cauza principală, creșterea părului ar putea reveni la normal. Totuși, chelia de tip masculin este o afecțiune permanentă și, odată ce părul este pierdut din cauza DHT, este dificil să crească din nou în mod natural.