¿La Creatina Provoca Pérdida de Cabello? Mitos vs. Realidad

La creencia de que la creatina causa caída del cabello proviene de un estudio que encontró que la creatina aumentaba los niveles de DHT en jugadores de rugby. Se sabe que la DHT desempeña un papel importante en la calvicie de patrón masculino. Sin embargo, este estudio no demostró que la creatina causara directamente la caída del cabello. Se necesita más investigación antes de poder afirmar que la creatina es una causa definitiva. Por ahora, la relación entre la creatina y la caída del cabello sigue siendo un tema incierto.

Si la creatina llegara a provocar caída del cabello, no ocurriría de la noche a la mañana. La pérdida de cabello relacionada con la DHT suele ser gradual. No notarías cambios significativos durante meses o incluso años. No obstante, es importante señalar que muchas personas que usan creatina no experimentan ninguna caída del cabello.

• Aumento de peso debido a la retención de líquidos

• Calambres musculares

• Deshidratación

• Problemas digestivos

No existe un tipo específico de creatina que haya demostrado prevenir la caída del cabello. Ya sea que uses creatina monohidratada, creatina HCL u otra forma, el impacto en el cabello probablemente sea el mismo. Si te preocupa este tema, mantente en dosis más bajas o consulta con un médico.

Si la creatina contribuye a la caída del cabello, es posible que sea temporal. La pérdida de cabello causada por la DHT a veces puede revertirse, especialmente si se detecta en una etapa temprana. Si dejas de usar creatina y abordas la causa principal, el crecimiento del cabello podría volver a la normalidad. Sin embargo, la calvicie de patrón masculino es una condición permanente y, una vez que el cabello se pierde debido a la DHT, es difícil recuperarlo de forma natural.